史蒂夫泰勒博士是利兹贝克特大学心理学高级讲师。他的这篇文章，对于理解觉醒的状态，很有启发。
Steve Taylor：
这种体验只持续几秒钟，可以永远改变你的生活......
作为一名心理学家，我十年来一直在研究我所谓的“觉醒经历”，并且最近发表了（与合着者一起）一项新研究（探索觉醒经验）。
觉醒体验，是我们的意识扩展和加强的时刻。
我们超越了让我们感到困惑、烦恼，并感到兴高采烈或宁静。我们对周围世界的看法变得更加生动，我们感受到与自然，其他人类或整个宇宙的联系感。
我们感受到了一种爱和同情的感觉，并且有一种强烈的感觉，我们已经超越了有限的状态，并且这种意识变得比正常更真实。
在更高的觉醒体验强度下，我们甚至可能会觉得我们失去了，一般意义的认同感，在某种程度上与整个世界成为一体。
我的研究发现，有三种情境是触发觉醒体验的主要诱因。
大约三分之一发生在压力，抑郁和失落的情况下。
例如，一位女士描述了她在七年关系结束时是如何被摧毁的，
“面对我无法想象的苦难，”
然而，在这种苦难中，她，
“开始体验与现有的一切的清晰和联系......我处于一种如此纯粹的幸福和接受状态，我不再害怕任何事情。”
出于这种深度，出现了对包围我的一切事物的同情和联系。“
第二个唤醒经验的主要触发因素是与自然的接触。
其中，大约四分之一的经历发生在自然环境中，由自然的美丽和宁静，引起的。人们说，他们在乡下散步，在湖中游泳，或凝视美丽的花朵或日落时发生的觉醒。
唤醒觉醒的第三个最重要的触发因素——与自然接触的频率相似，精神实践。
主要是冥想，但也包括祷告和心理训练，如瑜伽或太极拳。这些实践的轻松，安静的效果似乎有助于唤醒体验。
然而，唤醒经历最重要的可能是他们的“后遗症”。
尽管它们通常持续时间很短，从几分钟到几个小时，但它们经常会产生改变生活的效果。
许多人将觉醒经历描述为他们生命中最重要的时刻，他们对生活和价值观的重大改变。
2017年对90种觉醒体验的研究中，最显着的后遗症是更强烈的感觉：
信任
置信度
乐观
一个人报告：
“整个经历都是短暂的，它留下了一点点了解和希望。让我知道你的内心真相永远在你身边。”
另一个人报告说：
“要知道它在那里（或者在这里），是一次伟大的解放。”
一个人在遭受强烈抑郁的同时有一种强大的觉醒体验，在此期间，报告说：
“感受到最强烈的爱与和平，并且知道一切都很顺利。”
这段经历只持续了几分钟，但在此之后，她发现恐惧的感觉从她的肚子里消失了，她觉得能够再次应对，这导致了她生命中一个新的，积极的阶段。
正如她所描述的，
“我环顾四周，思考了生活和未来的所有美好事物。我感觉更积极，更有弹性。”
另一个人描述了她的觉醒经历，
“我瞥了一眼另一边，我知道我永远不会分开，独自一人。”
这种态度的改变有时导致重大的生活方式改变，例如新的兴趣，新的关系和新的职业。
有些人报告说，他们变得不那么物质化，放弃了紧张地职业生涯，从而获得更简单，更无私的生活方式。
这表明觉醒具有强大的治疗效果。他们让我们意识到世界是一个比我们通常认为的，更加温和和有意义的地方。
一旦我们瞥见了它，它就成了我们的永久现实。
正如伟大的心理学家，亚伯拉罕马斯洛所指出的那样，也是关于他的高峰体验：
“一瞥天堂就足以证实它的存在。”
（BY Steve Taylor）
Steve Taylor：
这种体验只持续几秒钟，可以永远改变你的生活......
作为一名心理学家，我十年来一直在研究我所谓的“觉醒经历”，并且最近发表了（与合着者一起）一项新研究（探索觉醒经验）。
觉醒体验，是我们的意识扩展和加强的时刻。
我们超越了让我们感到困惑、烦恼，并感到兴高采烈或宁静。我们对周围世界的看法变得更加生动，我们感受到与自然，其他人类或整个宇宙的联系感。
我们感受到了一种爱和同情的感觉，并且有一种强烈的感觉，我们已经超越了有限的状态，并且这种意识变得比正常更真实。
在更高的觉醒体验强度下，我们甚至可能会觉得我们失去了，一般意义的认同感，在某种程度上与整个世界成为一体。
我的研究发现，有三种情境是触发觉醒体验的主要诱因。
大约三分之一发生在压力，抑郁和失落的情况下。
例如，一位女士描述了她在七年关系结束时是如何被摧毁的，
“面对我无法想象的苦难，”
然而，在这种苦难中，她，
“开始体验与现有的一切的清晰和联系......我处于一种如此纯粹的幸福和接受状态，我不再害怕任何事情。”
出于这种深度，出现了对包围我的一切事物的同情和联系。“
第二个唤醒经验的主要触发因素是与自然的接触。
其中，大约四分之一的经历发生在自然环境中，由自然的美丽和宁静，引起的。人们说，他们在乡下散步，在湖中游泳，或凝视美丽的花朵或日落时发生的觉醒。
唤醒觉醒的第三个最重要的触发因素——与自然接触的频率相似，精神实践。
主要是冥想，但也包括祷告和心理训练，如瑜伽或太极拳。这些实践的轻松，安静的效果似乎有助于唤醒体验。
然而，唤醒经历最重要的可能是他们的“后遗症”。
尽管它们通常持续时间很短，从几分钟到几个小时，但它们经常会产生改变生活的效果。
许多人将觉醒经历描述为他们生命中最重要的时刻，他们对生活和价值观的重大改变。
2017年对90种觉醒体验的研究中，最显着的后遗症是更强烈的感觉：
信任
置信度
乐观
一个人报告：
“整个经历都是短暂的，它留下了一点点了解和希望。让我知道你的内心真相永远在你身边。”
另一个人报告说：
“要知道它在那里（或者在这里），是一次伟大的解放。”
一个人在遭受强烈抑郁的同时有一种强大的觉醒体验，在此期间，报告说：
“感受到最强烈的爱与和平，并且知道一切都很顺利。”
这段经历只持续了几分钟，但在此之后，她发现恐惧的感觉从她的肚子里消失了，她觉得能够再次应对，这导致了她生命中一个新的，积极的阶段。
正如她所描述的，
“我环顾四周，思考了生活和未来的所有美好事物。我感觉更积极，更有弹性。”
另一个人描述了她的觉醒经历，
“我瞥了一眼另一边，我知道我永远不会分开，独自一人。”
这种态度的改变有时导致重大的生活方式改变，例如新的兴趣，新的关系和新的职业。
有些人报告说，他们变得不那么物质化，放弃了紧张地职业生涯，从而获得更简单，更无私的生活方式。
这表明觉醒具有强大的治疗效果。他们让我们意识到世界是一个比我们通常认为的，更加温和和有意义的地方。
一旦我们瞥见了它，它就成了我们的永久现实。
正如伟大的心理学家，亚伯拉罕马斯洛所指出的那样，也是关于他的高峰体验：
“一瞥天堂就足以证实它的存在。”
（BY Steve Taylor）
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