全球约有4亿人患有2型糖尿病，这是一种慢性健康状况，会影响您体内的几个主要器官，并最终导致心脏病、肾脏病、失明等。好消息是，透过控制体重、规律运动和均衡的饮食可以避免2型糖尿病，即使您确实患了这种疾病，它也不一定是永久性的。近年来，许多研究显示可以逆转2型糖尿病的诊断并使该病缓解，现在，一项新研究展现出，要从这种疾病中恢复可能比您想像的还要容易。
剑桥大学的流行病学家Hajira Dambha-Miller表示，「我们知道可以透过采取严厉的措施（例如强化减肥计划和严格限制卡路里）使糖尿病缓解，已经有一段时间了。这些干预对个人可能是非常具有挑战性的，并且难以实现。」
困难是真的，在2017年的一项临床试验中，患者必须采取极端的「完全饮食替代」措施，他们喝了长达五个月的低热量奶昔，才缓慢地重新吃食物。这些极端的干预措施都可以带来效果，像是其他涉及药物、胰岛素和生活方式调整的综合治疗方法也可以取得效果。
不过，Dambha-Miller表示，2型糖尿病患者可能不必走极端路线来增加逆转疾病的机会。
Dambha-Miller表示：「我们的研究结果显示，只需要体重减轻10％，就有可能摆脱糖尿病至少五年的时间。」
在这项新研究中，研究员检查了新诊断出患有2型糖尿病的867名年龄在40至69岁之间的人群。所有参与者都来自英国东部，并在实验中被观察了五年，在此期间，一些人接受了干预治疗（包括得到更多的医疗咨询和资源）或接受一般治疗的控制组。
最终，五年的实验结束时，有257名参与者（约占整个群体的30％）得到了缓解。与整个研究过程中保持相同体重的人相比，体重减轻10％的人获得两倍以上的缓解和逆转2型糖尿病诊断的机率，而且这些人都没有被鼓励进行极端的饮食和生活方式调整。
该研究作者指出，以前的临床实验主张体重要大幅降低15％或更多，这可能会使无法在身体或情感上达到如此庞大目标的患者失去动力。
研究员表示，「这可能会激励新诊断的2型糖尿病患者减轻体重，而不是专注于特定和可能无法实现的体重目标上。之前的研究显示，当尝试减肥时，人们常常设定不切实际的高减肥目标，这可能对成功不利。」
该研究发表在Diabetic Medicine上。
剑桥大学的流行病学家Hajira Dambha-Miller表示，「我们知道可以透过采取严厉的措施（例如强化减肥计划和严格限制卡路里）使糖尿病缓解，已经有一段时间了。这些干预对个人可能是非常具有挑战性的，并且难以实现。」
困难是真的，在2017年的一项临床试验中，患者必须采取极端的「完全饮食替代」措施，他们喝了长达五个月的低热量奶昔，才缓慢地重新吃食物。这些极端的干预措施都可以带来效果，像是其他涉及药物、胰岛素和生活方式调整的综合治疗方法也可以取得效果。
不过，Dambha-Miller表示，2型糖尿病患者可能不必走极端路线来增加逆转疾病的机会。
Dambha-Miller表示：「我们的研究结果显示，只需要体重减轻10％，就有可能摆脱糖尿病至少五年的时间。」
在这项新研究中，研究员检查了新诊断出患有2型糖尿病的867名年龄在40至69岁之间的人群。所有参与者都来自英国东部，并在实验中被观察了五年，在此期间，一些人接受了干预治疗（包括得到更多的医疗咨询和资源）或接受一般治疗的控制组。
最终，五年的实验结束时，有257名参与者（约占整个群体的30％）得到了缓解。与整个研究过程中保持相同体重的人相比，体重减轻10％的人获得两倍以上的缓解和逆转2型糖尿病诊断的机率，而且这些人都没有被鼓励进行极端的饮食和生活方式调整。
该研究作者指出，以前的临床实验主张体重要大幅降低15％或更多，这可能会使无法在身体或情感上达到如此庞大目标的患者失去动力。
研究员表示，「这可能会激励新诊断的2型糖尿病患者减轻体重，而不是专注于特定和可能无法实现的体重目标上。之前的研究显示，当尝试减肥时，人们常常设定不切实际的高减肥目标，这可能对成功不利。」
该研究发表在Diabetic Medicine上。
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