研究发现 家庭园艺极大地改善了情绪健康

一项研究表明，种菜可以极大地改善了情绪健康。

为了使城市更具可持续性，城市规划人员鼓励人们进行户外休闲活动，如骑自行车和步行。但是，鉴于目前的疫情情况，这是不可能的。美国普林斯顿大学的研究人员分析了一项经常被忽视的活动，一项很容易做到的活动——家庭园艺。

家庭园艺是人们退休后经常会做的事情，但事实证明，对于所有年龄段的人来说，这都是一个很好的活动。它可以使得人们感到愉快！

研究人员发现，园艺活动的情绪幸福感与人们骑自行车，散步或吃饭时报告相似。更进一步的研发发现，单指园艺活动而言，妇女和低收入人群的幸福感高于男性和收入较高的参与者。因此，它不仅适合所有人，而且对底层群众也非常有益，而他们可不是少数。

从事园艺活动人群的幸福感的差异，和收入、种族、城市/郊区/农村社区都有关系。

与那些打理观赏性花园的人相比，种菜的人们的满意度要高得多。

这不仅改善了幸福感，而且还可以帮助低收入家庭以比从超市购买便宜的价格获得新鲜，健康的食物。

这项研究不仅证明家庭园艺是一种消磨时间的廉价方法，而且还证明它可以改善人们的健康状况。低收入家庭参与其中，可以保持最高的满意度，因此应该在全世界范围内鼓励家庭园艺。